تغذية الطفل في العام الاول

تغذية الطفل في العام الأول



يبدأ فطام الطفل في إعطائه أطعمة أخرى بجانب لبن الأم الذي يستمر معه لمدة عامين ، وبعد أن يتم الطفل عامه الأول ينتقل إلي مرحلة الثلاث وجبات والتي تختلف عن المرحلة السابقة منذ ميلاده وحتى سن العام الأول للطفل .
تغذية الطفل في السنة الاول


الإفطار :
- كوب لبن مع إضافة السكر، كما يمكن إضافة الشاي أو الكاكاو لترغيب الطفل في شربه .
- بيضة أو طبق فول بدون قشر .
- قطعة جبن .
- موزة ، مربي ، عسل ، جيلي .
- الغذاء :
- ملعقتان من الأرز أو المكرونة .
- خضراوات .
- لحوم: دجاج ، أرانب ، سمك .
- مخ ، كبد .
- جيلي أو فاكهة ( تفاح ، كمثرى) .
- وجبة خفيفة للطفل :
إذا احتاج الطفل في فترة الظهيرة إلي الطعام فيمكن إعطاؤه لبن , زبادي أو بسكويت .
- العشاء :
- ينبغي أن تكون هذه الوجبة غنية بالسعرات الحرارية وسهلة الهضم حتى ينام الطفل بارتياح .
- إذا كان العشاء مثل الغذاء يكتفي بإعطاء الطفل أرز وخضراوات مع الاستغناء عن اللحم .
- أما إذا كان خفيفاً، فيعطي للطفل لبن ، زبادي ، بيضة ، جبن .


نصائح ارشادية للأم :


1- إعطاء الوجبة الجديدة للطفل بشكل تدريجي حتى يصل إلي كمية الطعام المطلوبة .
2- إعطاء الوجبة الجديدة عندما يكون الطفل جوعان حتى يتقبلها .
3- إعطاء الطفل وجبة جديدة واحدة في اليوم لملاحظة قابليته للحساسية والإسهال .
4- الاهتمام بالبروتينات لأنها تؤثر علي نمو الطفل العقلي بدرجة كبيرة .
5- الابتعاد عن أصناف محددة من الأطعمة لأنها تسبب الارتباك المعوي للطفل : البطيخ ، الشمام ، المانجو ، الخيار .
6- عند امتناع الطفل عن تناول نوع معين من الأطعمة ، ينبغي عدم الإصرار في إعطائه إياه في نفس الوقت علي أن تعاود المحاولة مع الطفل بعد أسبوع أو أكثر .
7- إعطاء اللبن الحليب للطفل في كوب بدلاً من لبن الام مع غليه جيداً .


.........................