طريقة عمل الديك الرومي بالخضار !

أحد الوجبات الجميلة والتي تساعد كثيرا النساء المقبلات على الرجيم بشكل كبير وقاسي لاتمنعي نفسك من الإستمتاع بوجباتك المفضلة بل قومي بأكل مايحلو لكي من وجبات ولكن في نفس الوقت بها الكثير من الفائدة لكي والتي لاتعمل كتأثير عكسي عليكي وعلى رشاقتك .

المكونات :

1- أحضري زيت زيتون .

2- أحضري عدد ثمرة واحدة من البصل مقطعة إلى شرائح .

3- أحضري عدد ثمرة واحدة فلفل أحمر مقطعة إلى شرائح .

4- أحضري 5 حبات ثوم مقطعة .

5- أحضري ربطة واحدة من الكزبرة المقطعة .

6- ملح

7- كمون .

8- أحضري عدد ثمرة فلفل أحمر حارة .

9- أحضري ثمرة واحدة فلفل أحمر حلوة .

10- أفخاذ من الديك الرومي .

طريقة التحضير :

1- قومي في البداية بقلي كافة المقادير مع بعضها البعض في زيت الزيتون إلى أن تذبل قليلا
2- قومي بإضافة المنكهات من التوابل و من ثم يضاف القليل من الماء و أفخاذ الديك الرومي.
3- اتركي الديك الرومي مع الخضار على نار هادئة الحرارة مغطاة إلى أن تنضج أفخاذ الديك الرومي بالخضار سويا مع بعضهما البعض
4- قومي الآن بتقديم الوجبة لعائلتك .. وصحتين وهناء على قلوبكم ^_^