 تارت صغيرة بالشوفان والفراولة |
 |
| كاتب الموضوع | faten |  |  |  | انشر الموضوع | شاطر |
| |||||||||||||||
| تارت صغيرة بالشوفان والفراولة  تنضم التارتس و الفطائر الحلوة لقوائم الممنوعات في الريجيم .... ما العمل ياربي حين تجدين انه لامفر ؟؟؟ ... لديك كل شئ ..ولكن الحمية تمنعك أكلها ... و الفاكهة في البرَاد تغريكي وتناديكي ... مع طاجين سواح لن تقولي لا بعد الآن ... لن تقاومي ... و ستستمتعين بريجيمك . التارتس اليوم عبارة عن عجينة من الدقيق الكامل و الشوفان ... محشوة ببودينغ من الشوفان أيضا و الفانيلا ... و مكسوة بطبقة منعشة من الفراولة و النعناع ... لانهاية للإستمتاع . إليكم الوصفة و الصور . كوب و نصف من الدقيق الكامل نصف كوب من الشوفان ملعقتين كبيرتين من العسل أبيض 100ج من الزبدة الطرية ملعقة كبيرة من الماء البارد تمزج الزبدة و الدقيق و الشوفان و العسل الى أن يصبح الخليط رمليا ...يضاف الماء البارد و تشكل كرة من العجين . تلف في كيس بلاستيكي وتبرد في البراد ربع ساعة . تفرد بالنشابة فوق سطح مرشوش و توزع في قوالب الفرن . يوضع فوق العجين ورق خبيز به حمص جاف أو فاصولياء . تخبز في فرن متوسط الحرارة إلى أن تكتسب اللون الذهبي و تصبح مقرمشة . تترك لتبرد تماما قبل أن تحشى .   تحضير البودينغ : 500مل من الحليب المنزوع الدسم 3 ملاعق كبيرة من نشاء الذرة 4 ملاعق كبيرة بديل السكر بيضتين ملعقتين كبيرتين من الشوفان ملعقتين صغيرتين من الفانيلا يذاب النشاء في قليل من الحليب . يخفق البيض خفيفا مع الفانيلا و السكر و الشوفان . يسخن الحليب المتبقي , يضااف إليه خليط البيض و الشوفان , ثم النشاء .. و يحرك تحريكا متواصلا , على نار هادئة .. إلى أن يتكاثف الخليط . يرفع من على النار , يغطى الوجه بكيس بلاستيكي و يترك ليبرد تماما . تحشى التارتس بالبودينغ البارد ... و ابدئي في تزيينها .  تزيين التارتس : يكفيك أن تختاري250ج من الفراولة الناضجة الحمراء ... اغسليها و نظفيها من الأوراق .. ادهنيها بقليل من المربى الخفيف لإعطائها لمعانا . اغرسيها في البودينغ و انثري فوقها قليل من النعناع الطازج . استمتعي .. فمعنا لاحدوووووووود للإستمتاع.   | |||||||||||||||
 |
موضوع: تارت صغيرة بالشوفان والفراولة 
| اعلانات | |
| الإشارات المرجعية |
| مواضيع ذات صلة | |
|
