قطع اللحم بالصلصة مع البطاطا الهشة Log10كنافة بالمانغاقطع اللحم بالصلصة مع البطاطا الهشة Emptyالخميس أكتوبر 08, 2015 7:20 pm من طرفقطع اللحم بالصلصة مع البطاطا الهشة Log10ملف شامل ومتكامل لجميع انواع البسبوسةقطع اللحم بالصلصة مع البطاطا الهشة Emptyالخميس أكتوبر 08, 2015 4:48 pm من طرفقطع اللحم بالصلصة مع البطاطا الهشة Log10بسبوسة بلا بيضقطع اللحم بالصلصة مع البطاطا الهشة Emptyالأربعاء سبتمبر 09, 2015 6:37 am من طرفقطع اللحم بالصلصة مع البطاطا الهشة Log10تشيز البسبوسةقطع اللحم بالصلصة مع البطاطا الهشة Emptyالأربعاء سبتمبر 09, 2015 6:35 am من طرفقطع اللحم بالصلصة مع البطاطا الهشة Log10بسبوسة بلا قطرقطع اللحم بالصلصة مع البطاطا الهشة Emptyالأربعاء سبتمبر 09, 2015 6:31 am من طرفقطع اللحم بالصلصة مع البطاطا الهشة Log10بسبوسة بالقشطة منقوولة قطع اللحم بالصلصة مع البطاطا الهشة Emptyالأربعاء سبتمبر 09, 2015 6:28 am من طرفقطع اللحم بالصلصة مع البطاطا الهشة Log10بسبوسة بالمهلبيةقطع اللحم بالصلصة مع البطاطا الهشة Emptyالأربعاء سبتمبر 09, 2015 6:27 am من طرفقطع اللحم بالصلصة مع البطاطا الهشة Log10النمورة اللبنانيةقطع اللحم بالصلصة مع البطاطا الهشة Emptyالأربعاء سبتمبر 09, 2015 6:26 am من طرفقطع اللحم بالصلصة مع البطاطا الهشة Log10الهريسة الحلبية عاصولها قطع اللحم بالصلصة مع البطاطا الهشة Emptyالأربعاء سبتمبر 09, 2015 6:26 am من طرفقطع اللحم بالصلصة مع البطاطا الهشة Log10حلى المانجوقطع اللحم بالصلصة مع البطاطا الهشة Emptyالأربعاء أبريل 22, 2015 6:25 am من طرف



الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
منتديات ولا بالاحلام :: منتدى المطابخ الاجنبية :: المطبخ الاسباني :: الاطباق الرئيسية

كاتب الموضوع faten مشاهدة صفحة طباعة الموضوع  | أرسل هذا الموضوع إلى صديق  |  الاشتراك انشر الموضوع
شاطر
 المشاركة رقم: #
تم النشر فى :08 - 11 - 2013
faten
admin
admin
تواصل معى
http://www.fatendishes.net
إحصائية العضو

عدد المساهمات : 6130
نقاط : 17408
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 21/09/2010
العمر : 38
قطع اللحم بالصلصة مع البطاطا الهشة Emptyموضوع: قطع اللحم بالصلصة مع البطاطا الهشة
قطع اللحم بالصلصة مع البطاطا الهشة
قطع اللحم بالصلصة مع البطاطا الهشة 130906111738541


  • 500 غ من البطاطا الصغيرة
  • ملعقتا طعام من زيت الزيتون
  • 400 غ من اللحم الهبر، المقطع إلى مكعبات
  • بصلة حمراء مقطعة إلى شرائح
  • علبة وزنها 400 غ من البندورة المفرومة
  • حفنة كبيرة من مسحوق الفليفلة الحريفة
  • عصير ليمونة واحدة مع شرائح إضافية للتقديم
  • رشة سكر
  • روكا للتقديم


1- يحمى المصبع. تسلق البطاطا لمدة 10 دقائق حتى تنضج، ثم تصفى وتهرس خشناً بالشوكة. تبسط هريسة البطاطا في صينية خبز، وترش عليها التوابل وتسكب فوقها نصف كمية الزيت. تخبز هريسة البطاطا لمدة 5 إلى 10 دقائق، حتى تصبح هشة وذهبية اللون.
2- في قدر، يقلى اللحم في الزيت الباقي حتى ينضج ويصبح بني اللون، ثم يرفع من القدر ويترك جانباً. يضاف البصل ويقلى لمدة 5 دقائق. يصفى بعض الدهن من المقلاة، وتضاف البندورة، والفليفلة الحريفة، ونصف كمية عصير الليمون والسكر. يترك الخليط على النار حتى يغلي لمدة 10 دقائق.
3- يعاد اللحم إلى القدر ويترك ليسخن جيداً. يضاف ما تبقى من عصير الليمون وترش التوابل. يقدم الطبق مع البطاطا والروكا وشرائح الليمون.


في الحصة الواحدة
420 وحدة حرارية، 22 غ دهن ( 7 غ دهون مشبعة)، 26 غ كربوهيدرات.



الموضوع الأصلي : قطع اللحم بالصلصة مع البطاطا الهشة // المصدر : منتديات ولا بالاحلام // الكاتب: faten

اعلانات




مواضيع ذات صلة


قطع اللحم بالصلصة مع البطاطا الهشة Collapse_theadتعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة