30 كيلو في شهر |
| كاتب الموضوع | faten |  |  |  | انشر الموضوع | شاطر |
| |||||||||||||||
| 30 كيلو في شهر اقسى رجيم رجيم قاسي جدا تخسر 30 كيلو في شهر هذا النوع من الرجيم يعتبر من اكثر النواع قسوه في العالم لا يستهان بيه ولكن يجب علي منفذه التمتع بقوه اراده من حديد ( الي معندوش قوه اراده ما ينفزهوش ) الرجيم من دكتور مصري ومجرب وفعال 100% وغير مكلف هذا الرجيم يخسس الجسم 30 كجم في الشهر ( ومعايا انا كان اكثر بصراحه ) النظام بسيط جدا الفطار : كوب من الزبادي منزوع الدسم + 4 معالق من الرده (بران) ( يفضل الرده البلدي) الغذاء : طبق من السلطه الخضراء + طبق شوربه خضار العشاء : تفاحه واحده أو ثنتان فقططط ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون ) في اول يوم من الاسبوع يضاف الي الغذاء 150 جم من صدر فرخه مشويه في ثالث يوم يضاف الي الغذاء 150 جم لحم (احمرخالي من الدهون ) مشوي تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع م ن ق و ل | |||||||||||||||
 |
موضوع: 30 كيلو في شهر
| اعلانات | |
| الإشارات المرجعية |
| مواضيع ذات صلة | |
|
