الشمندر يكافح فقر الدم Log10كنافة بالمانغاالشمندر يكافح فقر الدم Emptyالخميس أكتوبر 08, 2015 7:20 pm من طرفالشمندر يكافح فقر الدم Log10ملف شامل ومتكامل لجميع انواع البسبوسةالشمندر يكافح فقر الدم Emptyالخميس أكتوبر 08, 2015 4:48 pm من طرفالشمندر يكافح فقر الدم Log10بسبوسة بلا بيضالشمندر يكافح فقر الدم Emptyالأربعاء سبتمبر 09, 2015 6:37 am من طرفالشمندر يكافح فقر الدم Log10تشيز البسبوسةالشمندر يكافح فقر الدم Emptyالأربعاء سبتمبر 09, 2015 6:35 am من طرفالشمندر يكافح فقر الدم Log10بسبوسة بلا قطرالشمندر يكافح فقر الدم Emptyالأربعاء سبتمبر 09, 2015 6:31 am من طرفالشمندر يكافح فقر الدم Log10بسبوسة بالقشطة منقوولة الشمندر يكافح فقر الدم Emptyالأربعاء سبتمبر 09, 2015 6:28 am من طرفالشمندر يكافح فقر الدم Log10بسبوسة بالمهلبيةالشمندر يكافح فقر الدم Emptyالأربعاء سبتمبر 09, 2015 6:27 am من طرفالشمندر يكافح فقر الدم Log10النمورة اللبنانيةالشمندر يكافح فقر الدم Emptyالأربعاء سبتمبر 09, 2015 6:26 am من طرفالشمندر يكافح فقر الدم Log10الهريسة الحلبية عاصولها الشمندر يكافح فقر الدم Emptyالأربعاء سبتمبر 09, 2015 6:26 am من طرفالشمندر يكافح فقر الدم Log10حلى المانجوالشمندر يكافح فقر الدم Emptyالأربعاء أبريل 22, 2015 6:25 am من طرف



الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
منتديات ولا بالاحلام :: خاص بذوي الامراض المزمنة :: المصابين بفقر الدم والانيميا

كاتب الموضوع faten مشاهدة صفحة طباعة الموضوع  | أرسل هذا الموضوع إلى صديق  |  الاشتراك انشر الموضوع
شاطر
 المشاركة رقم: #
تم النشر فى :09 - 11 - 2013
faten
admin
admin
تواصل معى
http://www.fatendishes.net
إحصائية العضو

عدد المساهمات : 6130
نقاط : 17408
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 21/09/2010
العمر : 39
الشمندر يكافح فقر الدم Emptyموضوع: الشمندر يكافح فقر الدم
الشمندر يكافح فقر الدم
الشمندر يكافح فقر الدم 130724024151534
38 وحدة حرارية في 100 غ منه
- يساعد الشمندر السكري على خفض ضغط الدم والحد من خطر الإصابة بالذبحة القلبية والجلطة لغناه بالنترات. يكفي تناول 250 ملل من عصير الشمند أو 100 غ من الشمندر المطهو (حبة أو اثنتين) لخفض ضغط الدم بشكل بارز والحد من خطر الإصابة بكل المشكلات الصحية المرتبطة بذلك.
- يعتبر الBetacyanin المسؤول عن لون الشمندر الأحمر، من مضادات التأكسد ويساعد تحديداً في منع تأكسد الكوليسترول مما يؤمن الحماية للشرايين ويحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطة.
- يحتوي الشمندر على حمض الفوليك الضروري لنمو الأنسجة خصوصاً للحامل نظراً لأهميته في نمو الجنين . كما يتميز الشمندر بغناه بالحديد مما يجعله في غاية الاهمية للحوامل اللواتي يعانين تعباً ناتجاً عن الحمل. هذا مع الإشارة إلى أن الشمندر المطهو يحتوي على كميات اقل من حمض الفوليك مقارنة بالشمندر النيء.
- يساعد الشمندر على الحد من خطر الإصابة بترقق العظام لاحتوائه على أحد المعادن المهمة لمساعدة الجسم على استعمال الكالسيوم للحفاظ على صحة العظام.
- يحتوي الشمندر على الالياف الذائبة في الماء مما يزيد من أهميته في خفض معدل الكوليسترول في الدم . كما يحتوي على الكاروتين الذي يسمح بمنع تأكسد الكوليسترول الضار وتكدسه في الشرايين.
- يساعد الشمندر على ضبط مستويات السكر في الدم كونه يتحول ببطء شديد إلى سكر في الجسم عند تناوله. كما أن الشمندر خال من الدهون وهو قليل الوحدات الحرارية.
- يحتوي الشمندر على الحديد مما يجعله مهماً لمكافحة فقر الدم والتعب الناتج عنه.
- يساعد الشمندر على الحفاظ على صحة القولون والجهاز الهضمي لمن يعاني مشكلات فيه لغناه بالالياف.



الموضوع الأصلي : الشمندر يكافح فقر الدم // المصدر : منتديات ولا بالاحلام // الكاتب: faten

اعلانات




مواضيع ذات صلة


الشمندر يكافح فقر الدم Collapse_theadتعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة